발목을 삐는 것을 말하며 환자는 손상 당시 발이 꺾인 모양을 기억하지만, 심한 손상인 경우에는 기억을 잘 하지 못하는 수도 많습니다. 압통이 있는 부위를 잘 검사해 보아야 하는데, 상당수에서 외측은 물론이고 내측, 즉 발목 관절 내과의 전방에 동통을 호소하며, 압통이 있습니다.
초기 단계에서는 통증완화를 위해 약물 및 얼음찜질, 압박, 다리올리기 등이 있습니다. 또한 발목을 보호하고 연조직 치유를 위해 보조기를 착용하기도 하며 심한 염전시는 석고붕대를 2주정도 사용하기도 합니다. 손상후 48시간 동안 종창을 감소시키기 위해 가장 도움이 되는 치료는 냉온교대욕입니다.
두번째 단계에서는 손상후 2-4주정도시기인데 근력증가운동을 시행하며 또 아킬레스건의 스트레칭도 시행합니다. 정상적인 발목힘이 80%가 회복될때까지 이 단계 치료를 계속합니다.
